Andabisa saja diizinkan untuk tidak masuk kerja oleh perusahaan jika Anda memberitahukannya dengan baik-baik. 11. Menjadi Panitia Kegiatan Sosial. Kegiatan Sosial - Alasan Tidak Masuk Kerja via upload.wikimedia.org. Jika Anda diminta oleh lingkungan di sekitar Anda untuk menjadi panitia kegiatan sosial maka mau tak mau memang harus memenuhinya.
Download Article Download Article Are you finding that you’re stuck in a routine of stressful, less-than-ideal workdays? Having a good day can increase your productivity and make your day go by much faster. With a few simple tricks you can use before, during, and after work, you can ensure that you have a better workday than usual. Read through this article for a complete list of tips to help you have a good day at work. There’s no need to rush around and stress in the morning. Give yourself 10 to 15 minutes before going to bed to pack up everything you’ll need in the morning your work laptop, your purse or briefcase, and your lunch. If planning your outfit tends to make you feel frazzled, set out some clothes to wear so you don’t have to think about it tomorrow.[1] Put everything you need right by the front door. That way, you won’t miss anything on your way out! Advertisement Relaxing activities can start your day out right.[2] Take a deep breath in through your nose and let it out through your mouth. Focus on the day ahead of you, and think good thoughts—the more positivity you start out with, the better.[3] If you have time, you could also do a few minutes of meditation first thing in the morning. An upbeat podcast or book can put you in the right mindset. Before you head to work, throw on an inspirational video or audio book that you can listen to while you get ready.[4] Not only will it start you out on the right foot, but studies show that consuming positive media actually makes us happier over time.[5] Try throwing something on while you shower or get dressed in the morning. Advertisement Get your endorphins flowing before you head out to work. If you think you can fit in a 20-minute jog or some quick weight-lifting, go for it! Exercise helps wake you up and make you feel more alert throughout the day.[6] Bonus points if you can take your workout outside. Getting sunlight first thing tells your brain and your body that it’s time to start the day and be productive. Use your drive or ride to work wisely with some soothing tunes. Pick something that makes you happy, like an oldie’s playlist or your favorite pick-me-up songs. Try to avoid the news or true crime podcasts, since these can put a damper on your day before it even starts.[7] Don’t have a commute? Listen to music while you’re in the shower or while you’re making breakfast instead. Advertisement Putting off that thing you’re dreading can really sour your mood. When you get to work, start out with the task you’re least looking forward to. Then, for the rest of the day, you’ll be happy that you got it over with and the rest of your tasks will seem easier by comparison.[8] This phenomenon is called “eating the frog.” If you start your day out with eating a frog, you can rest assured that you got your least desirable task out of the way. Your mental state has a huge effect on your workday.[9] As you go throughout the day, try to be optimistic. Write down a couple of things that you’re grateful for in a gratitude journal to keep them at the forefront of your mind.[10] Say hi to your coworkers, wave to your boss, and don’t forget to smile.[11] Forgot your lunch? That’s okay—now you have a chance to try that new sandwich shop down the street or to eat your favorite dish at a restaurant.[12] Your boss gave you extra work? It probably means she trusts you with more responsibilities. Advertisement Engage in small talk or open up to them and be vulnerable. Chatting with a friendly cubicle neighbor is a great way to brighten up your day and make work go by a lot faster. If you’re struggling or going through a tough time and you trust some of your coworkers, you could even tell them about what’s going on to get their advice or comfort.[13] If you’re going to open up to coworkers, make sure they’re people you can trust. Unfortunately, some people will use your problems against you to climb higher up the career ladder. Look at the big picture to stay motivated throughout the day. It’s easy to get lost in the minute details that happen every single day. Put it into perspective for yourself how will your tasks today help you achieve your goals in 5 years?[14] How about 10 years?[15] For instance, all the hard work you’re doing right now could help you move up to a management position someday.[16] Or, maybe this job will give you experience to put on your resume when you look for a better one. Focus on what's meaningful to you! A lot of people think that in order to have a meaningful job, they change careers. But really, once you identify what's meaningful and important to you, you'll find things in your current job that fall in that category.[17] Advertisement It’s never too early to get tomorrow started. As you wrap up your day at work, give your future self a present by listing out everything you need to do tomorrow. Put the most important thing first and leave your list somewhere prominent where you can’t miss it.[18] To give your future self an even bigger treat, tidy up your work area before you head home. Aim for at least 8 hours so you feel well-rested. Sleep is your body’s chance to take a load off and recover from the day. As you relax and wind down from work, keep the time in mind. Go to bed at a decent time so that you wake up in the morning feeling refreshed.[19] If you have trouble falling asleep, try to put your phone away at least 1 hour before bed. Advertisement Add New Question Question How do I get the most out of my workday? Lindsay Gordon is a Career Coach and the Owner of a Life of Options, a career coaching service for analytically minded people. With more than seven years of experience, she specializes in helping individuals who feel aimless or dissatisfied with work make the right choices for themselves. Lindsay has also been featured in many media publications like Business Insider, Thrive Global, and the How to Be Awesome at Your Job podcast. Lindsay holds a BS in Bioengineering from The Franklin W. Olin College of Engineering and a Core Strengths Coaching Certificate from San Francisco State University. Career Coach Expert Answer Ask yourself 3 questions "What did I learn?" "What did I initiate?" and "Who did I help?" Feel free to reflect on those questions at the end of the day, or mull over them at the beginning of the day. Question What should you do first at the beginning of a workday? Lindsay Gordon is a Career Coach and the Owner of a Life of Options, a career coaching service for analytically minded people. With more than seven years of experience, she specializes in helping individuals who feel aimless or dissatisfied with work make the right choices for themselves. Lindsay has also been featured in many media publications like Business Insider, Thrive Global, and the How to Be Awesome at Your Job podcast. Lindsay holds a BS in Bioengineering from The Franklin W. Olin College of Engineering and a Core Strengths Coaching Certificate from San Francisco State University. Career Coach Expert Answer Create a goal that revolves around your values. For instance, if growth is important to you, you can start off your goal with "Today I will have prioritized growth by..." Then, you can take a look at each day in your calendar and ask yourself "What meetings do I have? What projects will I be working on? How can I really build growth into the day that I have ahead of me?" Question How can I have more good days? Lindsay Gordon is a Career Coach and the Owner of a Life of Options, a career coaching service for analytically minded people. With more than seven years of experience, she specializes in helping individuals who feel aimless or dissatisfied with work make the right choices for themselves. Lindsay has also been featured in many media publications like Business Insider, Thrive Global, and the How to Be Awesome at Your Job podcast. Lindsay holds a BS in Bioengineering from The Franklin W. Olin College of Engineering and a Core Strengths Coaching Certificate from San Francisco State University. Career Coach Expert Answer Get in the habit of reflecting on your day—you can do this on a daily or weekly basis. Think about what days felt the best to you and why. As you reflect more and more, you can be really intentional about adding in those good, positive elements to your future workday. See more answers Ask a Question 200 characters left Include your email address to get a message when this question is answered. Submit Advertisement You can even use your lunch time to be productive. Read company procedure for what is expected of you your job description, or learn a new skill.[20] Advertisement About This Article Thanks to all authors for creating a page that has been read 74,284 times. Did this article help you?

Karenaitu, Habib Ja'far mengajak semua pihak untuk meningkatkan literasi di tengah tingginya semangat anak muda untuk belajar Islam. Dia pun mengapresiasi Bimas Islam Kementerian Agama yang turut terlibat dalam pameran buku Islam ini. "Kalau tidak diimbangi dengan literasi yang baik, kita hanya akan menciptakan anak-anak muda yang berislam secara tidak tepat.

- Bekerja itu suatu keharusan bagi manusia. Tanpa bekerja, kamu nggak bisa mendapatkan rezeki berupa uang. Memang tidak semua hal bisa dibeli dengan uang. Tapi kamu juga tidak bisa hidup tanpa adanya uang. Terlebih lagi untuk makan sehari-hari dan memenuhi kebutuhan diri dan seiring waktu, kamu mungkin pernah merasakan bosan bekerja. Setiap hari bangun pagi, mandi, sarapan, siap-siap, pergi ke bekerja, pulang malam. Nggak heran apabila rutinitas yang berulang itu membuatmu bosan dan jenuh. Ditambah jika masih ada pekerjaan yang belum selesai. Alhasil kamu jadi tambah lelah dan letih seharian menghilangkan rasa jenuh itu, kamu bisa mengambil libur atau cuti sejenak. Menghilangkan stres dan refreshing bersama keluarga dan orang tersayang. Setelah badan dan pikiran kembali bugar, kamu bisa menjalani rutinitas lagi seperti biasa. Jangan bermalas-malasan, ubah hidupmu jadi lebih baik dan bangkitkan semangat diri sendiri dan orang tercinta dalam mencari rezeki. Baca dan kirimkan kata-kata ucapan selamat bekerja di pagi hari ini. Penasaran sebagus apa kata-kata ucapannya?Dirangkum dari berbagai sumber pada Selasa 23/6, berikut 40 ucapan selamat bekerja di pagi hari. Ucapan selamat bekerja di pagi hari, penambah semangat. foto Instagram/motivationmu Bekerja itu perlu yang namanya 'ikhlas'. Bukan berarti ikhlas tidak menerima upah, tapi sepenuhnya rela banting tulang untuk kehidupan "Barangsiapa yang tidak pernah melakukan kesalahan, dia tidak pernah mencoba sesuatu yang baru." – Albert Einstein2. "Rahasia untuk maju adalah memulai."3. "Awali setiap pekerjaan dengan Bismillahirrahmanirrahim, semoga setiap tetesan keringatmu menjadi ibadah, dan senantiasa mendapat rezeki yang penuh dengan berkah."4. "Pintu rezeki senantiasa terbuka. Yuk, bergegas berangkat kerja."5. "Cara untuk memulai adalah berhenti berbicara dan mulai melakukan." – Walt Disney6. "Tidak ada yang tenggelam dalam keringatnya sendiri." -Ann Landers7. "Bekerja bukan semata-mata hanya mengincar gaji, namun lebih kepada segudang pengalaman dan pengasahan skill diri untuk bisa meningkatkannya dari waktu ke waktu."8. "Jangan pernah hiraukan orang yang membuatmu terjatuh, teruslah berjalan menuju masa depanmu."9. "Sebuah tindakan adalah dasar untuk mencapai kesuksesan. Kerja, kerja, kerja hingga sukses ada di depan mata."10. "Penghargaan tertinggi dari hasil kerja keras seseorang adalah menjadi apa ia setelah itu, bukan perihal apa yang ia dapatkan dari itu. Selamat pagi dan selamat bekerja."11. "Saat semangat ini mulai goyah, ada sahabat yang selalu memberikan motivasi. Selamat pagi, selamat beraktivitas semua sahabatku."12. "Buatlah meja kerja jadi senyaman mungkin supaya Kamu lebih betah di tempat kerja serasa di rumah sendiri."13. "Semakin giat kamu bekerja, semakin banyak pula skill yang terkandung dalam dirimu. Dan jika hal itu sudah terjadi, bukan kamu lagi yang akan mencari uang, tapi sebaliknya."14. "Sukses itu tentang memberikan yang terbaik, bukan mendapatkan apa yang kita ingini."15. "Waktu adalah pedang. Jika Kamu tidak menggunakannya sebaik mungkin, pedang itu bisa membunuhmu. Selamat bekerja teman-teman. Semangat selalu."16. "Jangan malu dengan kegagalan. Belajar dari kegagalan tersebut dan coba lagi." –Richard Branson17. "Lelah? Memang, namun bukan berarti harus mengeluh. Ingatlah, Lelahnya seorang muslim merupakan kafarat penebus untuk dosa-dosa. Selamat bekerja dan mencari rezeki yang diridhai."18. "Selamat pagi semesta. Terima apa yang sudah terjadi, ikhlaskan apa yang tidak bisa diubah, bentuklah apa yang masih bisa diperbaiki."19. "Jangan terlalu bergantung pada siapa pun di dunia ini. Bahkan bayanganmu pun akan meninggalkanmu saat kamu tengah berada di kegelapan."20. "Semangat yang luar biasa akan mengalahkan setiap rasa lelah yang menyiksa." Ucapan selamat bekerja meraih rezeki pagi hari, cocok untuk orang tersayang. foto Instagram/ Bekerja tak selamanya berpikir tentang uang semata. Dari bekerja setiap hari, kamu bisa mendapatkan pengalaman, rekan, dan pelatihan "Selamat berjuang sayang. Niatkan usahamu saat ini untuk segera menghalalkan aku. Insyaallah akan dimudahkan segalanya. Semangat."22. "Bersemangat dan bersungguh-sungguhlah dalam menyelesaikan segala pekerjaan, kau yang jauh di sana. Aku pun juga sedang berjuang di sini demi masa depan kita bersama."23. "Selamat, kawan, saya turut bahagia atas diterimanya kamu bekerja mulai hari ini, semoga bisa mengemban amanah dengan baik dan penuh tanggung jawab."24. "Jika kita tak mampu mensyukuri apa yang telah kita miliki maka sulit untuk kita hidup dalam rasa kebahagiaan."25. "Selamat pagi semua, selamat bekerja dan jangan malas-malasan lagi ya, ingat ada impian besarmu yang harus terwujud di depan sana."26. "Aku rela membiarkan diriku terluka karena menunggu. Semua demi kesuksesanmu, Sayang. Tetap semangat kerjanya."27. "Terus berusaha dan semua akan indah pada waktunya."28. "Kebahagiaan ada di tanganmu dan kaulah yang mewujudkannya. Semangat, bangun kembali mimpimu, bekerjalah dengan keras dan wujudkan mimpi-mimpi itu."29. "Semangat ya untuk aku dan kamu yang sedang berjuang untuk masa depan."30. "Sukses adalah hak orang-orang yang telah menunaikan kewajiban bekerja keras."31. "Semangat bekerja suamiku sayang. Semoga lelahmu menjadi lillah. Apa yang Kamu kerjakan hari ini akan menentukan bagaimana keadaan kita di kemudian hari. Selamat bekerja!"32. "Tersenyumlah dalam situasi apapun, tanpa disadari senyum itu yang akan menguatkan kita."33. "Bekerjalah dengan keras dan ikhlas, jangan sibukkan diri untuk mengurus apa yang dilakukan orang lain, karena itu tak berdampak apa-apa. Ikuti jalanmu untuk meraih mimpimu, cintai yang mencintaimu dan tinggalkan yang melupakanmu."34. "Harapan memang tak selalu membahagiakan dan bisa menyakitkan. Namun, dengan harapan kamu punya semangat untuk berjuang tanpa henti."35. "Lakukan dengan ikhlas, serahkan hasilnya pada Tuhan."36. "Proses apapun yang dilakukan dengan bersungguh-bersungguh dan totalitas pasti akan melahirkan hasil yang baik."37. "Jadikan rasa takut sebagai senjata untuk berhati-hati, bukan alasan untuk berhenti melangkah."38. "Happy working! Semangat terus kerjanya! Semoga pekerjaanmu dilancarkan, diberi rejeki yang melimpah dan berkah. Keep spirit!"39. "Perubahan memang tidak menjamin tercapainya sebuah perbaikan, tapi tidak mungkin ada perbaikan tanpa adanya gerakan perubahan."40. "Semangat kerja, Cintaku. Tuhan memang menakdirkan kita untuk saling berjauhan, tetapi aku yakin Tuhan memiliki rencana besar di balik itu semua."brl/gib Recommended By Editor 50 Kata-kata bijak tentang kerinduan, terbaik dan menyentuh hati 50 Kata-kata mutiara kehidupan, simpel, penuh makna dan memotivasi 40 Kata-kata bijak dari pesepak bola dunia, inspiratif dan berkesan 60 Kata-kata inspirasi hidup, penuh makna dan bikin semangat 40 Kata-kata motivasi buat anak tunggal agar mandiri dan percaya diri
Byilham234 Posted on June 22, 2022. Kumpulan Doa Berangkat Kerja, Arab, Latin, Terjemah / Artinya Lengkap - Di dalam ajaran Agam Islam kita selalu di anjurkan selalu membaca doa dalam segala aktivitas baik itu sebelum melakukan dan sesudah melakukan aktivitas itu sendiri, aktivitas tersebut salah satunya adalah bekerja.
Setiap umat beragama pasti membaca doa sebelum bekerja dan setiap sebelum kegiatan yang dilakukan. Hal tersebut merupakan bukti jika kita bertanggung jawab sebagai manusia yang beragama. Dalam Islam, berdoa sebelum berangkat kerja juga merupakan hal yang sangat dianjurkan. Bagi Sedulur yang belum mengetahui doa sebelum bekerja dari beberapa ajaran agama, bisa menyimak baik-baik penjelasan di bawah ini. Kamu harus membacanya agar lebih semangat dan mendapatkan rezeki dan keselamatan saat mencari nafkah. Baca Juga 8 Doa Meminta Rezeki yang Berlimpah dan Diberi Keberkahan 1. Doa di pagi hari sebelum berangkat kerja Dream Doa yang pertama bisa dibacakan di pagi hari sebelum berangkat kerja “Ashbahnā wa ashbahal mulku lillāhi wal hamdu lillāhi, lā ilāha illallāhu wahdahū lā syarīka lah, lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa alā kulli syaiin qadīr. Rabbi, as’aluka khaira mā fī hādzihil lailata wa khaira mā badahā, wa aūdzu bika min syarri mā fī hādzihil lailata wa khaira mā badahā. Rabbi, aūdzu bika minal kasli wa sū’il kibari. Aūdzu bika min adzābin fin nāri wa adzābin dil qabri.” Artinya “Kami dan kuasa Allah berpagi hari. Segala puji bagi Allah. Tiada tuhan selain Allah yang Maha Esa, tiada sekutu bagi-Nya. Bagi-Nya segala kuasa dan puji. Dia kuasa atas segala sesuatu. Tuhanku, aku memohon kepada-Mu kebaikan malam ini dan malam sesudahnya. Aku memohon perlindungan-Mu kejahatan malam ini dan malam sesudahnya. Tuhanku, aku memohon perlindungan-Mu dari kemalasan dan kedaifan masa tua. Aku memohon perlindungan-Mu dari siksa neraka dan siksa kubur,” Damaskus Darul Mallah, 1971 M/1391 H, halaman 64. Bacaan lain yang bisa dipanjatkan yaitu “Allahumma ma ahbabta min khairin fa habbibhu ilaina wa yassirhu lanaa wa maa karahta min syaiin fa karihhu ilaina, wa jannibnaahu wa laa tunzi’ annal islaam ba’da iz a’thaitanaa.” 2. Doa hendak berangkat kerja Liputan6 Selanjutnya, ada doa sebelum bekerja singkat yang wajib dirapalkan ketika akan berangkat kerja dan melangkahkan kaki keluar rumah. Bacaan doa tersebut adalah “Allahummarzuqnii rizqan halaalan thayyibaa, wasta’milnii thayyibaa. Allahummaj’al ausa’a rizqika alayya inda kibari sinnii wanqithaa’i umrii. Allahummakfinii bihalaalika an haraamika. wa aghninii bifadhlika amman siwaaka. Allahumma in nii as-aluka rizqan waasi’an naafi’an. Allahumma innii as-alukan na’iimaan muqiiman, alladzii laa yahuulu wa laa yazuulu.” dibaca 3x Artinya “Ya Allah, berilah padaku rezki yang halal dan baik, serta pakaikanlah padaku segala perbuatan yang baik. Ya Tuhanku, jadikanlah oleh-Mu rezekiku itu paling luas ketika tuaku dan ketika lemahku. Ya Allah, cukupkanlah bagiku segala rezki-Mu yang halal daripada yang haram dan kayakanlah aku dengan karunia-Mu dari yang lainnya. Ya Allah, aku mohonkan pada-Mu rezki yang luas dan berguna. Ya Allah, aku mohonkan pada-Mu nikmat yang kekal yang tidak putus-putus dan tidak akan hilang.” 3. Doa memulai aktivitas Ayoindonesia Berikutnya adalah doa sebelum bekerja Islam Arab, latin dan artinya. Doa ini juga dilafalkan sebagai berikut “Allahumma waffiqna li thaatika, wa atmim taqshirana, wa taqabbal minna, innaka antas samiul alim. Wa shallallahu ala sayyidina muhammadin wa alihi wa shahbihi wa sallam. Walhamdulillahi rabbil alamin.” Artinya Ya Allah, bimbinglah jalan kami pada jalan ketaatan kepada-Mu, sempurnakanlah kekurangan kami, terimalah ibadah kami. Sungguh, Kau maha mendengar lagi mengetahui. Semoga Allah melimpahkan shalawat dan salam-Nya kepada Nabi Muhammad SAW, keluarga, dan para sahabatnya. 4. Doa sepulang kerja Kabar24 Bisnis Selain itu, terdapat juga teks doa sebelum bekerja dan sesudah bekerja. Doa pulang kerja tidak kalah penting dengan doa berangkat kerja. Bacaan doa yang dimaksud adalah Allahuma innii a’uudzubika an adhilla, au udhalla, au azilla, au adzlama, au ajhala, au yujhala alayya. dibaca 3x Artinya Ya Allah, sungguh aku berlindung kepadaMu agar tidak tersesat atau disesatkan atau aku tergelincir atau digelincirkan atau aku berbuat dzalim atau didzalimi atau aku berbuat bodoh atau dibodohi HR. Nasa’i, Tirmidzi, Abu Dawud, Ibnu Majah Doa di atas juga merupakan teks memimpin doa sebelum bekerja. Sedulur bisa membiasakan memimpin doa ketika hendak pulang kerja bersama rekan-rekan di kantor. Karena hal tersebut bisa menciptakan suasana yang damai dan bersahabat di kantor Sedulur. Baca Juga Doa Sesudah dan Sebelum Makan Beserta Arti & Adabnya 5. Doa agar dimudahkan saat bekerja Jatim Network Berikut ini merupakan doa sebelum bekerja yang bertujuan agar kita mendapatkan kemudahan saat menjalani pekerjaan kita sehari-hari. Bacaan doa yang dimaksud adalah “Allaahummaghfir lii dzanbii, wa wassi’ khuluqii, wa thayyib lii kasabii, wa qanni’nii bimaa razaqtanii, wa laa tadz-hab qalbii ilaa syai-in sharraftahu annii.” Artinya Ya Allah, ampunilah dosaku, perluaslah muliakanlah akhlakku, berilah untukku pekerjaan yang baik, jadikanlah aku puas menerima apapun yang Engkau karuniakan kepadaku, dan janganlah Engkau buat hatiku mengingat apapun yang telah Engkau palingkan dariku. HR. Ibnu An-Najjar. 6. Doa memohon rezeki halal saat bekerja Tribunnews Ada juga doa sebelum bekerja agar kita diberikan rejeki halal. Berikut bacaan doanya “Allaahumma yaa ghaniyyu yaa hamiidu yaa mubdi’u yaa mu’iidu yaa fa’aalun limaa yuriidu, yaa rahiimu yaa waduudu, aghninii bi halaaika an haraamika wa bithaa’atika an ma’shiyatika wa bi fadhlika amman siwaaka.” Artinya Yaa Allah, wahai Yang Maha Kaya, wahai Yang Maha Terpuji, wahai Yang Memulai, wahai Yang Mengembalikan, wahai Yang membuat segala yang dikehendaki, wahai Pemberi rahmat, wahai Yang Maha Penyayang, wahai Yang Maha Pengasih. Mudah-mudahan Engkau berkenan mencukupiku dengan kehalalan-Mu dari keharaman-Mu, dengan taat kepada-Mu dari maksiat kepada-Mu, dan dengan anugerah-Mu dari orang-orang yang selain Engkau. 7. Doa Berangkat Kerja Umat Kristiani Unsplash Selain doa bagi umat muslim, terdapat juga doa pagi kristen sebelum bekerja. Berikut doa yang bisa dibaca Tuhan Yesus Kristus, terima kasih pada saat ini saya masih bisa bekerja. Tuhan, saat ini saya akan memulai pekerjaan saya. Berkatilah Tuhan pekerjaan ku ini dan sertailah aku sepanjang aku bekerja pada hari ini, agar menjadi berkat bagi aku, keluarga dan perusahaan/instansi. Jauhkanlah aku dari orang-orang jahat. Berkati pimpinan perusahaan kami dan juga rekan-rekan kerjaku dan ajarlah kami untuk saling mengasihi dan bekerja sama. Teks di atas juga bisa dijadikan acuan untuk doa sebelum bekerja Katolik dan umat Kristiani. Inti dan harapannya sama-sama baik, kan? Semoga penjelasan terkait doa sebelum bekerja yang telah dijelaskan di atas bisa membantu Sedulur agar lebih berkah lagi mengawali pekerjaan. Jangan lupa untuk mengamalkan doa-doa di atas,agar rezeki yang didapat bisa berkah dan mendapatkan untung super melimpah. Mau belanja bulanan nggak pakai ribet? Aplikasi Super solusinya! Mulai dari sembako hingga kebutuhan rumah tangga tersedia lengkap. Selain harganya murah, Sedulur juga bisa merasakan kemudahan belanja lewat handphone. Nggak perlu keluar rumah, belanjaan pun langsung diantar. Bagi Sedulur yang punya toko kelontong atau warung, bisa juga lho belanja grosir atau kulakan lewat Aplikasi Super. Harga dijamin lebih murah dan bikin untung makin melimpah.
ManfaatMakan Pagi, Siang, dan Sore / Malam untuk Kesehatan Tubuh-- Makan adalah aktivitas pokok yang sangat penting bagi tubuh, karena dengan makan makanan sehat dan teratur dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh setiap orang.Dalam sehari, rata-rata setiap orang bisa makan 3 kali sehari, yaitu makan pagi atau sarapan pagi, makan siang dan makan malam.
Foto copyright merasa sangat malas dan berat di pagi hari ketika akan berangkat kerja? Sering tiba-tiba sudah kelelahan terlebih dahulu sebelum memulai pekerjaan? Atau Anda sudah kehilangan energi Anda ketika baru berada di tengah jalan untuk menyelesaikan pekerjaan? Apabila jawabannya ya, itu tandanya Anda harus mengubah rutinitas pagi dari ada lima hal yang perlu dilakukan di pagi hari agar bisa kembali bersemangat untuk berangkat kerja. Dengan melakukan lima hal ini di pagi hari, Anda bisa kembali menemukan semangat Anda dan bisa bekerja dengan lebih optimal lagi. Bangun Lebih Pagi Banyak orang sukses yang memulai harinya dengan bangun pukul 4 pagi. Bangun sepagi itu akan membuat Anda bisa lebih mendapatkan ketenangan dan keheningan. Anda pun jadi lebih mudah fokus untuk merencanakan kegiatan Anda. Memulai segalanya lebih pagi akan membuat Anda bisa merasa lebih percaya diri karena Anda bisa memegang kontrol hari Anda. Ingat Tujuan Akhir Karier Anda Apa tujuan akhir Anda dari karier yang sedang Anda geluti sekarang? Dan sudah sejauh mana Anda melangkah untuk mencapai tujuan karier tersebut. Lumrah jika Anda pernah merasa sangat berat dan terbebani dengan tanggung jawab pekerjaan yang Anda miliki sekarang. Tapi bukan berarti Anda harus berhenti di tengah jalan karena untuk sampai di titik akhir tujuan Anda, Anda perlu berusaha keras setiap harinya. Cek Email Anda Untuk pekerjaan yang selalu dikomunikasikan lewat email, akan lebih baik untuk mengeceknya di awal hari. Dengan begitu Anda bisa lebih cepat memutuskan email mana yang harus dibalas terlebih dahulu. Selain itu, ketika sampai di kantor, Anda bisa membuat prioritas yang lebih penting dalam pekerjaan Anda. Terus Berpandangan Positif Semakin Anda berpikiran negatif, maka semakin stres Anda nantinya. Mungkin Anda malas untuk berangkat kerja karena merasa pekerjaan Anda sia-sia. Coba alihkan perasaan negatif ke sesuatu yang lebih positif. Temukan inti semangat Anda kembali dan isi hari Anda dengan hal-hal yang lebih produktif lagi. Ganti Sarapan Anda dengan yang Lebih Sehat Hadirkan kembali semangat pagi Anda dengan menikmati sarapan sehat yang lezat. Semangkuk buah atau salad sayur bisa langsung mengisi energi Anda di pagi hari. Meniti karier tidak selalu melewati jalan yang mulus. Adakalanya motivasi menurun. Sesekali keinginan untuk berhenti kerja juga muncul. Tapi yang perlu Anda lakukan saat ini adalah berusaha sebaik mungkin, melakukan aktivitas Anda dengan seoptimal mungkin. Daripada waktu terbuang sia-sia, kenapa tidak memaksimalkan semua aktivitas yang Anda miliki saat ini? Apakah Bekerja di Malam Hari Berdampak Buruk Bagi Tubuh? Jual Pembalut Wanita ke Para Pria, Li Yuan Raup Untung Besar! Tips Tetap Optimal Bekerja Saat Jam Tidur Kurang Ternyata 10 Hal Inilah yang Mengurangi Produktivitas Kerja Kita Yang Anda Dapatkan Ketika Tak Lagi Mengecek Facebook Setiap Saat Trik-Trik Jitu Menjadi Pribadi Sukses dengan Kreativitas vem/nda Karenanyamaka Sistem Pencernaan yang sehat akan menyebabkan tubuh menjadi sehat. Fungsi utama dari Sistem Pencernaan adalah untuk mengolah makanan mulai dari awal masuk ke Mulut lalu diolah dalam Lambung sampai sampai akhirnya keluar di proses pembuangan. Sistem Pencernaan terbagi menjadi 2 kelompok, yaitu : 1.Saluran Pencernaan, terdiri dari

Jakarta - Coba hitung berapa lama waktu yang dihabiskan untuk berangkat kerja. Semakin banyak waktu yang dihabiskan, tingkat stres yang dirasakan umumnya semakin besar. Maka, orang yang bertempat tinggal dengan kantor tentu patut orang yang harus menggunakan transportasi agar dapat sampai ke kantor, baik dengan motor, mobil atau transportasi publik, stres akibat perjalanan adalah hal yang dilansir Kamis 3/5/2012, berikut adalah tips untuk meredakan stres akibat perjalanan ke kantor. 1. Tetap tenangWajah-wajah pagi hari akrab dengan ekspresi buru-buru, terutama jika harus menggunakan transportasi publik seperti kereta api atau bus. Ketergesa-gesaan ini selalu memicu rasa panik dan cemas, sedangkan kecemasan adalah salah satu bahan bakar kecemasan yang datang di pagi hari ini adalah hal yang tidak perlu. Berangkat kerja dengan tenang dan mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik akan membuat perjalanan ke kantor menjadi lebih butuh bantuan agar dapat santai, dengarkan lagu lewat iPhone atau MP3 player, namun tetap waspada dengan sekitar agar tidak ketinggalan kereta atau Berpakaian yang nyamanBergegas dalam perjalanan sehari-hari dapat menjadi lebih berat jika tidak mengenakan pakaian yang nyaman di mengenakan sepatu yang kurang pas, pergerakan badan untuk berjalan melompati trotoar atau berlari mengejar kereta akan terhambat. Coba kenakan sepatu yang nyaman, tinggalkan sepatu yang bagus di tempat kerja dan bawa sebotol air agar tetap terhidrasi selama Hindari gangguanJika sudah berhasil ke bus atau kereta api dan mendapat kursi duduk, maka artinya perjalanan ke kantor akan berlangsung dengan cukup lihat sekeliling, apakah ada orang yang merokok, memutar musik keras-keras atau melakukan hal lain yang mengganggu. Carilah tempat yang terhindar dari gangguan semacam Buat kesibukan sendiriPada hari-hari yang sibuk, perjalanan menuju kantor bisa menghabiskan waktu setidaknya satu jam di jalan. Untuk menghindari kebosanan, bekali diri dengan buku atau majalah, mendengarkan mp3 player, bisa juga sekedar membaca koran atau situs Jangan berebut tempat dudukJika perjalanan ke kantor memakan waktu yang lama, maka keinginan untuk duduk juga semakin besar dan seringkali harus berebut dengan penumpang tempat yang paling longgar dan tidak berdesakan adalah di bagian paling belakang atau depan. Pertimbangkan juga untuk mencari akses yang mudah ke pintu Jangan berangkat terlalu mepetDalam perjalanan, seringkali ada kejadian tak terduga dan menyebabkan perjalanan terhenti atau terlambat sekian menit. Padahal ada pertemuan penting yang harus segera dilakukan. Untuk mengatasinya, biasakan berangkat lebih lebih dini akan mengantisipasi hal-hal tak terduga sekaligus memiliki cukup banyak waktu untuk mempersiapkan Bersepeda atau berjalan kaki saat cuaca cerahPertimbangkan untuk berjalan kaki atau bersepeda saat cuaca cerah dan cukup mendukung. Tidak hanya menghemat waktu, uang dan terhindar dari stres yang disebabkan naik transportasi umum, bersepeda atau berjalan kaki juga baik untuk Hindari jam-jam sibukAda ratusan bahkan mungkin ribuan orang yang menggunakan transportasi umum saat jam-jam berangkat ataupun pulang kerja. Penyebab stres terbesar dari perjalanan dari dan ke kantor adalah antrian yang lama, lalu lintas macet, berdesak-desakan dan baiknya menjelajahi jam-jam sibuk tersebut, kemudian berangkat dan pulang lebih awal atau berangkat dan pulang lebih Merencanakan rute perjalananKebanyakan penumpang ingin sampai ke tempat kerja dalam waktu yang sesingkat mungkin. Maka, rute perjalanan yang panjang biasanya banyak orang menempuh rute yang sama hingga menyebabkan macet dan antrian yang panjang. Rencanakan rute perjalanan yang sekiranya dapat mencapai tempat kerja dengan menghemat waktu dan mendahului banyak Hindari delaySesampainya di stasiun kereta atau halte bus, masalah delay atau penundaan keberangkatan alat gransportasi bisa menjadi penyebab dari tak sabar menunggu, harus mencari jalan lain ke stasiun lainnya atau menunggu bus berikutnya sehingga semakin lama terlambat ke beberapa situs atau jejaring sosial yang dapat memantau kondisi lalu lintas agar dapat memperkirakan apakah akan terjadi masalah yang menyebabkan delay atau tidak. pah/ir

Bisakak, tour bromo dari surabaya private berangkat tiap hari & untuk open trip tiap hari sabtu dan minggu. 5. Siang kak, saya sedang studi di kampung Inggris kediri, di Erctrans apa bisa melayani tour bromo dari Kediri ? Bisa kak, Berapapun jumlahnya kami siap untuk melayaninya dan langsung bisa kitadi kediri. 6.
Hari pertama kerja jadi momen spesial bagi orang yang menjalaninya. Sebab, kamu akan bergabung di lingkungan baru bersama orang-orang yang baru pula. Menyikapi hal tersebut, tentu membuat kita perlu menciptakan kesan yang baik agar ke depannya berjalan lancar, bukan? "Sebagian besar dari kita mengingat hari-hari pertama kita di setiap pekerjaan karena tekanan yang meningkat untuk mengesankan orang lain," ucap Lynn Taylor, pakar tempat kerja nasional dan penulis buku "Tame Your Terrible Office Tyrant How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job" , dikutip Business Insider. "Tapi, kamu bisa mengurangi kecemasan dengan merencanakan hari pertama secara cermat," lanjut dia. Oleh karenanya, dalam menjalani hari pertama kerja, dibutuhkan tips khusus agar semuanya lebih berkesan. Ini dia lima tipsnya!1. Lakukan riset mengenai lingkungan kerjailustrasi kerja MorilloSebelum bertempur, kenalilah medan perangmu terlebih dahulu. Kalimat ini sangat tepat untuk menggambarkan hari pertama kerja, di mana pekerja sebaiknya melakukan riset untuk mengetahui lingkungan kerjanya terlebih tentang lingkungan kerja ini dapat dilakukan dengan mencari tahu akun sosial media kantormu, seperti Instagram, Twitter, maupun YouTube. Dari platform tersebut, kamu diberi gambaran tentang perusahaan tempatmu bekerja. Mulai dari orang-orangnya, kebiasaannya, hingga gaya berpakaian yang sesuai Datang lebih awalilustrasi berangkat kerja MontIni adalah hari pertamamu bekerja di tempat tersebut. Alih-alih datang terlambat, ada baiknya jika kamu memutuskan untuk datang lebih awal dari waktu yang datang lebih awal, sekitar 30-40 menit dari waktu yang seharusnya, kamu akan mendapatkan kesan sebagai pekerja yang disiplin. Tak hanya itu, kamu juga mampu mempelajari rute maupun memperhitungkan kemacetan lalu lintas. “Jika ada penundaan untuk sampai ke sana, maka itu seharusnya masih memberimu kesempatan untuk tiba tepat waktu tanpa merasa panik,” ujar Zoë Morris, Presiden Frank Recruitment Group, dikutip Trello. “Jika tidak ada bencana, maka itu memberimu kesempatan untuk pergi dan minum kopi dan bersantai selama setengah jam sebelum berangkat kerja. Ini adalah win-win solution dan menempatkanmu pada posisi terbaik untuk menghindari keterlambatan pada hari pertama," lanjut Morris. 3. Perkenalkan diri terhadap rekan kerja dengan sopanilustrasi memperkenalkan diri hari pertama kamu bekerja, sudah menjadi kewajiban untuk memperkenalkan diri. Alih-alih menunggu karyawan yang mengunjungimu pertama kali, alangkah lebih baik jika kamu memulainya. Dalam sesi perkenalan, gunakanlah tata bahasa yang baik dan kontrol sikapmu agar tidak kebablasan. Usahakan dalam berbicara dengan seseorang, garis senyummu terukir indah di wajah. "Kita semua tahu bahwa kesan pertama itu penting. Tersenyumlah saat bertemu orang baru dan jabat tangan mereka. Perkenalkan dirimu kepada semua orang dan jelaskan betapa bahagia serta bersemangatnya kamu berada di sana. Rekan kerjamu akan mengingatnya," ucap Mark Strong, pelatih kehidupan, karier, dan eksekutif yang berbasis di New York, dikutip Business Insider. Baca Juga 5 Bentuk Lingkungan Kerja Toxic yang Sebaiknya Kamu Hindari, Minggir! 4. Tunjukkan aura keceriaanilustrasi perempuan yang ramah MorilloKesan sebagai seseorang yang baik, akan mudah kamu dapatkan ketika auramu juga positif. Maka, seberat apa pun masalah yang sedang kamu hadapi, saat hari pertama kamu kerja, usahakan kamu menunjukkan aura positif tersebut. “Tunjukkan bahwa kamu senang jadi bagian dari tim dan berharap untuk membangun hubungan kerja yang baik dengan semua orang,” ucap Paul French, Direktur Pelaksana Intrinsic Executive Search, firma untuk pencari pekerja, dilansir Trello. Dengan aura ceria yang kamu miliki, ini juga dapat menjadi daya tarik pegawai lainnya untuk berteman denganmu. Tentu hal ini menjadi peluang yang baik untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat selama di perusahaan Jangan lakukan gerakan tambahanilustrasi pekerja PiacquadioSuatu kebanggaan pasti bagimu ketika berhasil mendapatkan suatu pekerjaan. Kamu tentu tidak ingin menyia-nyiakannya begitu saja, 'kan?Karenanya, setelah melakukan rangkaian datang lebih awal dan perkenalan diri, maka langkah selanjutnya adalah duduk di kursimu untuk lebih banyak mendengarkan dan riset. Langkah ini jadi kesempatan utama untuk cari tahu tujuan yang dimiliki atasan dan karyawan lain. "Ini bukan waktunya untuk memiliki pendapat yang kuat. Bersikap ramah, bertemu orang, tersenyum, dan dengarkan," ujar Mark Strong. Jangan sampai terlalu bersemangat di hari pertama kerja, malah menjadi malapetaka bagi karier ke depannya. Lakukan pertimbangan sebelum melakukan gerakan tambahan, ya!Menciptakan suasana yang lebih berkesan saat hari pertama kerja merupakan ide yang bagus untuk keberlangsungan karier. Kamu pun bisa menerapkan tips-tips di atas saat menjalani hari pertama kerja. Semangat! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
1 Tetap jujur pada diri sendiri, namun selalu terbuka untuk belajar. Bekerja keras, dan jangan pernah menyerah pada impianmu, bahkan ketika tidak ada orang lain yang percaya itu bisa menjadi kenyataan selain dirimu. 2. Sukses tidak selalu tentang kehebatan. Ini tentang konsistensi. Kerja keras yang konsisten mengarah pada kesuksesan.

Dalam kehidupan sehari-hari, Islam menganjurkan kepada umat muslim untuk berdoa di setiap waktu. Termasuk ketika akan berangkat bekerja, kita dianjurkan membaca doa sebelum berangkat kerja agar berkah dan semangat. Bekerja umum dilakukan untuk mencari rezeki dan mendapatkan penghasilan dalam rangka memenuhi kebutuhan sehari-hari. Ketika melakukan pekerjaan, umat muslim hendaknya mengawali dengan niat yang bersih yaitu mencari rezeki yang halal dan berkah. Dari Umar, bahwa Rasulullah shallallahu alaihi wasallam bersabda “Semua perbuatan tergantung niatnya, dan balasan bagi tiap-tiap orang tergantung apa yang diniatkan; barangsiapa niat hijrahnya karena Allah dan Rasul-Nya, maka hijrahnya adalah kepada Allah dan Rasul-Nya.” Maka, saat bekerja pun kita memiliki doa pendek sebelum berangkat kerja yang bisa kita amalkan setiap harinya. Ingin agar usaha dan pekerjaan semakin lancar? Amalkan Doa kelancaran usaha dan pekerjaan dalam menggapai rezeki ini. Pentingnya Doa Sebelum Bekerja IslamTeks doa sebelum bekerja dan sesudah bekerja dalam Islam1. Doa pagi hari2. Doa Mengawali Pekerjaan3. Doa sebelum berangkat kerja4. Doa agar semangat kerjaYuk, Subscribe Sekarang Juga!5. Doa sepulang kerja6. Doa agar diberikan rezeki yang halal7. Doa Pendek Sebelum Bekerja Doa Ashabul KahfiRelated posts Pentingnya Doa Sebelum Bekerja Islam Untuk mendapatkan bantuan dari Allah SWT, Mendapatkan kelancaran, Meminta keberkahan dalam setiap pekerjaan dan usaha Jiwa akan menjadi tenang dalam menjalankannya, Mendapatkan pertolongan dan kemudahan dalam urusannya. Teks doa sebelum bekerja dan sesudah bekerja dalam Islam 1. Doa pagi hari Sumber Sebelum kita dapat mengamalkan doa sebelum bekerja Islam dan doa sesudah bekerja, terdapat doa pagi yang dianjurkan Rasulullah SAW untuk mengawali aktivitas. Kandungan dalam doa pagi hari yaitu memohon perlindungan dari Allah SWT dan memohon keselamatan dari pagi hingga malam hari. “Allāhumma bika ashbahnā, wa bika amsainā, wa bika nahyā, wa bika namūtu, wa ilaikan nusyūru.” Artinya “Ya Allah, dengan-Mu aku bangun pagi, dengan-Mu aku menghabiskan sore, dengan-Mu kami hidup, dengan-Mu kami mati. Hanya kepada-Mulah kami kembali” HR Abu Dawud, At-Turmudzi, Ibnu Majah dan lain-lain. Kunci kesuksesan adalah kemudahan dalam mengerjakan pekerjaan. Agar pekerjaan menjadi lebih mudah dan membawa kesuksesan, marilah baca doa diberi kemudahan dan kesuksesan. 2. Doa Mengawali Pekerjaan Ada banyak hal yang mesti kita kerjakan saat bekerja. Awali aktivitas bekerja Anda dengan membacakan doa mengawali pekerjaan. Keutamaan mengamalkan doa memulai aktivitas ini dapat melancarkan urusan Anda. اللهم وفقنا لطاعتك وأثيم تقصيرنا وتقبل منا إنك أنت السميع العليم وصلى الله على سيدنا محمد وآله وصحبه وسلم والحمد لله رب العالمين “Allahumma waffiqna li tha’atika, wa atmim taqshirana, wa taqabbal minna, innaka antas sami’ul alim. Wa salallahu ala sayyidina muhammadin wa alihi wa shahbihi wa sallam. Walhamdulillah rabbil alamin.” Artinya “Ya Allah, dengan-Mu aku bangun pagi, dengan-Mu aku menghabiskan sore, dengan-Mu kami hidup, dengan-Mu kami mati. Hanya kepada-Mu lah kami kembali” HR Abu Dawud, At-Tirmidzi, Ibnu Majah dan lain-lain. 3. Doa sebelum berangkat kerja Sumber Kemudian ada teks bacaan doa sebelum berangkat kerja yang dapat kita amalkan untuk mendapatkan keselamatan dan kelancaran pekerjaan. Bacalah doa berikut sebanyak 3 kali sebelum Anda berangkat kerja. “Allahummarzuqnii rizqan halaalan thayyibaa, wasta’milnii thayyibaa. Allahummaj’al ausa’a rizqika alayya inda kibari sinnii wanqithaa’i umrii. Allahummakfinii bihalaalika an haraamika waasi’ani’ muqiiman, alladzii laa yahuulu wa laa yazuulu.” 3x Artinya “Ya Allah, berilah padaku rizki yang halal dan baik, serta pakaikanlah padaku segala perbuatan yang baik. Ya Tuhanku, jadikanlah oleh-Mu rezekiku itu paling luas ketika tuaku dan ketika lemahku. Rabb, cukupkanlah bagiku segala rezekiMu yang halal daripada yang haram dan kayakanlah aku dengan karuniaMu dari yang lainnya. Ya Allah, aku mohonkan padaMu rezeki yang luas dan berguna. Rabb, aku mohonkan pada-Mu nikmat yang kekal yang tidak putus-putus dan tidak akan hilang.” Ketika kita mendapatkan rezeki dari seseorang, baik merupakan pemberian, atau pemberian yang tak akan disangka-sangka kita perlu bersyukur dengan berdoa. Bacalah Doa untuk Orang yang Memberi Rezeki ini. 4. Doa agar semangat kerja Sumber Selain membutuhkan bacaan doa sebelum berangkat kerja, agar semangat bekerja dan dihilangkan dari rasa malas kita bisa membaca doa berikut. Mengutip dari situs resmi Nahdlatul Ulama NU inilah lafal doa agar semangat kerja Yuk, Subscribe Sekarang Juga! “Allahumma waffiqna li tha’atika, wa atmim taqshirana, wa taqabbal minna, innaka antas sami’ul alim. Wa sallallahu ala sayyidina muhammadin wa alihi wa shahbihi wa sallam. Walhamdulillah rabbil alamin.” Artinya Ya Allah, beri petunjuk jalan kami menuju ketaatan kepada-Mu, penuhi kekurangan kami, terimalah ibadah kami. Sesungguhnya Engkau Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui. Semoga Allah melimpahkan shalawat dan salam kepada Nabi Muhammad SAW, keluarga dan para sahabatnya. Lihat Perukunan Melayu, Jakarta, Alaydrus halaman 49. Mau mendapatkan rezeki yang lancar dan berlimpah? Bacalah Doa Agar Rezeki Lancar Dan Berlimpah berikut. 5. Doa sepulang kerja Sumber Usai pulang kerja, Anda juga dapat membaca doa sepulang kerja yang tak kalah penting dengan doa bekerja. Bacaan doa sepulang kerja adalah sebagai berikut. “Allahuma inni a’uudzubika an adhilla, au Uddhalla, au Azilla, au adzlama, au ajhala, au yujhala alayya.” baca 3 kali Yang Artinya “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu agar aku tidak tersesat atau tersesat atau tergelincir atau digelincirkan atau aku berbuat zalim atau dizalimi atau aku berbuat hal-hal bodoh atau dibodohi.” HR. Nasa’i, Tirmidzi, Abu Dawud, Ibn Majah 6. Doa agar diberikan rezeki yang halal Sebagai muslim, pentingnya untuk mendapatkan rezeki yang halal dan berkah sebagai asupan sehari-hari. Oleh karena itu, Anda bisa membaca doa agar diberikan rezeki yang halal. Inilah bacaan doanya “Allaahumma yaa ghaniyyu yaa hamiidu yaa mubdi’u yaa mu’iidu yaa fa’aalun limaa yuriidu, yaa rahiimu yaa waduudu, aghninii bi halaaika an haraamika wa bithaa’atika an ma’shiyatika wa bi fadhlika amman siwaaka.” Artinya “Yaa Allah, wahai Yang Maha Kaya, wahai Yang Maha Terpuji, wahai Yang Memulai, wahai Yang Mengembalikan, wahai Yang membuat segala yang dikehendaki, wahai Pemberi rahmat, wahai Yang Maha Penyayang, wahai Yang Maha Pengasih. Mudah-mudahan Engkau berkenan mencukupiku dengan kehalalan-Mu dari keharaman-Mu, dengan taat kepada-Mu dari maksiat kepada-Mu, dan dengan anugerah-Mu dari orang-orang yang selain Engkau.” 7. Doa Pendek Sebelum Bekerja Doa Ashabul Kahfi Robbanaa aatinaa minladunka rohmataw wahayyalanaa min amrinaa rosyada Artinya” Wahai Tuhan Kami berikanlah rahmat kepada kami dari sisi-Mu dan sempurnakanlah bagi kami petunjuk yang lurus dalam urusan kami.” Al Kahfi 10 Demikianlah penjelasan mengenai doa sebelum bekerja Islam yang dapat membantu Anda untuk mengawali pekerjaan. Bacalah doa-doa kapanpun dan dimanapun ketika Anda hendak bekerja agar rezeki segera didatangkan dan mendapatkan keberkahan. Untuk mendapatkan rezeki yang halal Anda juga bisa bisnis online tanpa perlu modal yaitu bergabung jadi reseller Evermos. Banyak keuntungan dan manfaat yang Anda rasakan dengan menjadi reseller Evermos salah satunya adalah dapat penghasilan tambahan jutaan rupiah. Semoga informasi ini bermanfaat, sebarkan kepada orang-orang terdekat Anda dan bergabunglah bersama Evermos. Raih berbagai penawaran menarik dan komisi penghasilan dari jualan online hingga 35% per produknya! Pendaftaran GRATIS tanpa biaya apapun. DAFTAR DISINI SEKARANG Related posts

Setiaphari Adi dan Danu berangkat kerja bersama. Hal ini | Latihan Soal Online. | Kategori: Semua Soal SMA Sosiologi (Acak) ★ Kelompok Sosial - Sosiologi SMA Kelas 11. Setiap hari Adi dan Danu berangkat kerja bersama. Hal ini karena tempat kerja mereka saling berdekatan. Berdasarkan realitas tersebut termasuk dalam kelompok sosial. Dengan begitu, Anda bisa membuat diri Anda nyaman dan santai di kantor, layaknya di rumah sendiri. Pssst… pastikan menyesuaikan dengan kebijakan perusahaan, ya! 3. Istirahat saat mulai merasa jenuh Setelah ngopi dan sarapan sebentar, pagi hari memang menjadi waktu yang paling tepat untuk menumpahkan segala tenaga dan pikiran untuk bekerja. Begitu jarum jam bergeser sedikit menuju sore hari… Kok rasanya mata sudah mulai berat, ya? Nah, untuk menghindari kepergok si bos saat sedang curi-curi tidur siang, coba bangkit dari kursi untuk ngulet atau jalan-jalan sebentar. Mungkin ke pantry untuk isi air minum, ke toilet untuk cuci muka, atau keluar gedung untuk cari cemilan sore. Selingan singkat dari pekerjaan benar-benar dapat meningkatkan produktivitas Anda dengan memompa aliran darah segar mengalir lancar sehingga memungkinkan Anda untuk kembali memelototi pekerjaan dengan mata segar. 4. Kurangi multitasking Meski bekerja erat hubungannya dengan multitasking, ngotot untuk menyelesaikan lebih dari satu tugas berbarengan justru bisa membuang waktu berharga daripada bermanfaat. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mencoba untuk melakukan dua atau lebih kegiatan sekaligus malah menjadi mudah teralihkan pikirannya, dan kualitas pekerjaan mereka buruk. Kuncinya, fokus selesaikan satu tugas di satu waktu sebelum beralih ke proyek berikutnya. Tak tahu harus mulai dari mana? Coba trik pomodoro untuk bantu Anda lebih fokus bekerja. 5. Hindari kebanyakan makan siang Saat kelaparan, sepiring besar nasi padang dan semangkuk es campur tampak sangat menggoda iman. Eits, tunggu dulu. Makan siang membabi buta seperti ini justru hanya menaik-turunkan gula darah Anda dengan cepat. Akibatnya Anda justru akan semakin loyo dan mengantuk di sore hari. Sebaiknya bagi porsi makan Anda dalam 4-5 kali sesi 4 Trik Meracik Salad Sayur Jadi Lebih Bergizi dan Mengenyangkan kaya akan protein, serat, dan antioksidan. Menu makan seperti ini membantu Anda kenyang dan tetap fokus lebih lama. Misalnya, secangkir greek yogurt dan granola bar menjelang makan siang, kemudian semangkuk oatmeal dengan topping granola, buah-buahan, dan madu di sore hari. 6. Temukan kembali alasan Anda bekerja sebenarnya Pada tahun 1983 Steve Jobs meyakinkan CEO Apple di masa depan John Sculley untuk meninggalkan pekerjaannya di PepsiCo dengan melontarkan satu pertanyaan “Apakah Anda ingin menghabiskan sisa hidup Anda berjualan soda atau Anda ingin mengubah dunia?” Mengapa ini efektif? Selain menyentil rasa ingin tahu dan imajinasinya, pertanyaan tersebut memberi Scully kesempatan untuk akhirnya melakukan pekerjaan yang memiliki arti baginya. Ya! Karyawan yang tahu betul apa makna dari pekerjaan mereka dan mampu memberikan dampak positif bagi orang banyak lewat karyanya terbukti lebih bahagia dan produktif, ketimbang orang-orang yang bekerja tanpa tahu arah tujuan. Tak peduli seberapa besar tujuan akhirnya, entah itu menemukan obat penyembuh HIV/AIDS atau membuat pembaca tertawa, ketika Anda terlibat dalam kegiatan yang buat Anda sangat berarti maka Anda akan lebih terinspirasi dan lebih semangat kerja. 7. Rayakan kemenangan, sekecil apapun Setiap kali Anda menyelesaikan satu tugas dari daftar harian yang bejibun, kelegaan yang Anda rasakan akan mendorong otak untuk melepaskan senyawa kimia dopamine yang bertanggung jawab untuk mood positif. Entah itu dengan makan malam romantis dengan pasangan, membeli gadget baru, menikmati sepotong kue, atau meluangkan waktu untuk memanjakan diri dengan pergi ke bioskop atau nyalon, dorongan dopamin akan memberikan Anda motivasi lebih banyak untuk semakin bergerak maju dan melakukan lebih banyak lagi. Ketika terjebak di masa-masa sulit, coba untuk mengingat kesuksesan di masa lalu, tak peduli seremeh apapun itu. Hal kecil ini ampuh membantu meningkatkan semangat kerja dan kepercayaan diri Anda di kantor. Keyakinan Anda terhadap kemampuan diri sendiri terbukti dapat mencerminkan hasil kerja nyata yang lebih positif di tempat kerja. 8. Tersenyumlah Mengenang memori indah seperti contoh di atas juga akan membuat Anda tersenyum. Sesuatu yang sederhana seperti tersenyum dapat meningkatkan kebahagiaan Anda di tempat kerja karena memberitahu otak untuk menjadi lebih bahagia, berkat pelepasan senyawa neuropeptida. Tersenyum juga “menular” sehingga membuat rekan kerja di sekitar Anda ikut tersenyum dan bekerja lebih semangat. 9. Temukan sahabat di tempat kerja Christine Riordan menyatakan di Harvard Business Review bahwa karyawan yang memiliki teman dekat di tempat kerja bisa bekerja lebih semangat. Pekerjaan mereka juga jadi terasa lebih ringan, menyenangkan, dapat dinikmati, bermanfaat, dan memuaskan. Selain itu, memiliki sahabat di tempat kerja dapat memberikan rasa kebersamaan, loyalitas, serta kepuasan bekerja. Siapa sih, yang tidak ingin ramai-ramai karaoke-an merayakan kesuksesan proyek atau sekadar melepas stres? 10. Lakukan ritual penyemangat sebelum mulai kerja Apa Anda lebih menyukai memulai hari dengan tenang, lengkap dengan secangkir kopi hangat dan koran di tangan? Atau Anda tipe orang yang akan bekerja lebih semangat dengan ditemani dentuman musik rock di pagi hari sembari mengisi ulang tenaga? Apa pun itu, lakukanlah sesuatu yang bisa mendongkrak semangat dan mood positif Anda di pagi sebelum mulai bekerja. Penelitian menunjukkan bahwa ketika tubuh dan mental kita “didandani” untuk menjadi lebih bahagia sebelum mengerjakan suatu tugas, kita akan bekerja lebih baik.
Biasanyabanyak orang selalu menanti-nanti datangnya weekend. Padahal bisa kok membuat hari kerja menjadi lebih sempurna dari yang Anda bayangkan.Cosmo bocorkan caranya. Sebelum Berangkat Kerja Taati alarm yang sudah Anda pasang tadi malam. Bangun tepat waktu di pagi hari akan membuat diri Anda lebih fresh. Selain itu jangan lewatkan sarapan dan sisihkan waktu 10 menit saja untuk melakukan
Merasa hari-harimu membosankan? Banyak hal dan tugas yang terbengkalai? Ingin meningkatkan produktivitas kerja? Mungkin kamu belum mencoba untuk bangun lebih pagi daripada biasanya. Bangun lebih pagi memiliki banyak keuntungan. Selain menghirup udara segar dan sinar matahari pagi yang menyehatkan, menyisihkan waktu untuk bangun di awal pagi juga dapat meningkatkan mood yang penting untuk meningkatkan produktivitas kerja seharian. Dengan bangun di awal pagi kamu mendapatkan waktu tambahan untuk menenangkan diri sejenak dan merencanakan apa saja yang akan kamu lakukan di hari itu. Berikut saya rangkumkan 8 kegiatan yang bisa kamu rutinkan setiap pagi untuk meningkatkan produktivitas kerja. Rapikan Tempat Tidurmu © Hello Sehat Masih ingat lagu anak-anak berjudul “Bangun Tidur”? Dalam lagu tersebut, kita dianjurkan menolong ibu untuk membersihkan tempat tidur kita sendiri. Ya, merapikan tempat tidur memang menjadi salah satu hal yang selalu ditekankan orang tua pada anak-anaknya sejak usia dini. Ternyata selain kita membantu orang tua untuk mengerjakan pekerjaan rumah, merapikan tempat tidur di pagi hari bisa membuat produktivitas kerja kita meningkat. Dalam sebuah pidato di University of Texas, seorang anggota US Navy Admiral William H. McCraven berkata, “Jika kamu ingin mengubah dunia, mulailah dengan merapikan tempat tidur. Jika kamu merapikan tempat tidur tiap pagi, kamu sudah menyelesaikan tugas pertamamu di hari itu. Hal ini akan memberimu rasa bangga dan membuatmu bersemangat untuk melakukan tugas-tugas lain. Di akhir hari, kamu akan menyadari satu tugas yang sederhana bisa membawamu menyelesaikan banyak tugas lainnya.” Melakukan hal sederhana seperti merapikan tempat tidur bisa jadi awal yang baik untuk produktivitas kerja tinggi. Tenangkan Diri © The Chopra Center Pikiran yang tenang dapat membantu kamu tetap fokus sepanjang hari dan meningkatkan produktivitas kerja. Pagi hari adalah waktu yang bagus untuk menenangkan diri dan juga beribadah. Umat muslim biasa menjalankan salat subuh sebelum matahari terbit. Kamu juga bisa menenangkan diri dengan melakukan hal lain, misal duduk sambil menikmati secangkir kopi atau mungkin menikmati udara dan matahari pagi di teras depan rumah. Menenangkan diri di pagi hari sebelum memulai aktivitas lain bisa memberi mood positif dan tentu saja meningkatkan produktivitas kerja di hari tersebut. Cobalah praktikkan hal ini dan rasakan sendiri perubahannya. Lakukan Hal yang Kamu Suka © Jewel Merasa bosan dan lesu saat bekerja? Produktivitas kerja menurun? Mungkin kamu sudah lama tidak melakukan hal-hal yang kamu sukai. Jika kamu merasa waktu yang kamu miliki selama ini tidak cukup untuk melakukan hobimu, bangun lebih pagi bisa memberimu cukup waktu untuk melakukan hal-hal yang selama ini tidak sempat kamu lakukan. Apapun itu yang kamu suka, apakah bermain musik, merawat hewan peliharaan, atau menulis. Selain itu di pagi hari kamu juga bisa membangun kebiasaan-kebiasaan baru seperti membaca buku, artikel-artikel bermanfaat, atau menonton video-video inspirasional di YouTube. Dengan melakukan hal yang kamu suka di pagi hari, kamu akan lebih termotivasi di keesokan hari untuk terus bangun pagi. Tentu saja mood positif yang dihasilkan dari melakukan hobi ini akan berdampak signifikan pada produktivitas kerja. Berolahraga © Grow Up USA Produktivitas kerja yang menurun juga mungkin bisa disebabkan karena tubuh yang kurang fit. Gaya hidup instan dan sibuknya pekerjaan membuat banyak orang lupa berolahraga. Cari tahu apa olahraga sederhana yang kamu suka dan lakukan secara rutin setiap pagi, apakah itu berlari, berjalan kaki, bersepeda, mengangkat beban, yoga, senam, atau sedikit stretching. Kamu bisa menggunakan aplikasi step-tracking di ponsel pintarmu atau alat khusus yang bisa mencatat pergerakan, jumlah langkah yang kamu jalani, sekaligus menghitung berapa kalori yang terbuang dari aktivitas olahraga yang kamu lakukan. Dengan memasang alat tersebut di tubuh kamu di awal pagi, kamu akan lebih termotivasi untuk menggerakkan tubuh dan lebih aktif sepanjang hari. Jadwalkan waktu tertentu di pagi hari untuk berolahraga secara rutin, karena kamu mungkin akan lebih malas melakukannya di waktu-waktu lain. Tentu kamu sudah tidak asing lagi dengan manfaat berolahraga, selain membantu tubuh kamu untuk tetap segar dan bugar, olahraga membantu membentuk pikiran yang sehat dan meningkatkan produktivitas kerja. Melakukan Evaluasi Harian © National Geographic Indonesia Kamu tentu memiliki tujuan-tujuan tertentu dalam hidup, baik itu jangka pendek maupun jangka panjang, besar atau kecil. Terkadang produktivitas kerja kamu menurun karena kamu lupa dengan tujuanmu dan merasa kurang termotivasi. Rutinitas yang menghanyutkan serta banyaknya distraksi dari internet dan media sosial terkadang akan membuat kamu terlena dan lupa dari tujuan-tujuan yang kamu telah tetapkan. Pagi hari adalah saat yang tepat untuk mengevaluasi apa saja yang telah kamu lakukan di hari sebelumnya, kembali menata ulang pikiran untuk meningkatkan produktivitas kerja dan mencapai tujuanmu. Selain itu, di pagi hari kamu juga bisa melakukan pencatatan pengeluaran untuk perencanaan finansial yang lebih matang. Kamu bisa memulainya dengan menyimpan semua struk, bon, bukti pembayaran, kuitansi, bukti transfer, atau apapun yang bisa membantumu mengingat pengeluaran besar hingga yang berjumlah kecil. Kamu bisa menggunakan buku catatan, program spreadsheet seperti Microsoft Excel, atau berbagai aplikasi perencana keuangan yang bisa diunduh di ponsel pintar. Dua hal di atas, evaluasi tujuan hidup dan keuangan sangat wajib kamu rutinkan di setiap awal pagi untuk meningkatkan produktivitas kerjamu. Tulis To-Do List © Setelah melakukan evaluasi harian, kamu bisa menuliskan apa saja yang akan kamu lakukan di hari tersebut, lengkap dengan waktu dan durasinya. Tingkatkan produktivitas kerja dengan membuat to-do list yang memungkinkan untuk diselesaikan dalam hari tersebut. Jangan terlalu muluk-muluk dengan membuat daftar yang terlalu panjang. Cobalah realistis dengan mengukur kemampuan diri dan seberapa keras kamu bisa mendorong diri untuk meningkatkan produktivitas. Tetapkan prioritas untuk menentukan hal-hal yang penting menggunakan Eisenhower Decision Matrix, yaitu dengan membagi kegiatan-kegiatan yang kamu rencanakan dalam 4 golongan 1 penting dan mendesak, 2 penting dan tidak mendesak, 3 tidak penting dan mendesak, atau 4 tidak penting dan tidak mendesak. Seiring meningkatnya produktivitas kerjamu kamu bisa mulai menambah tugas-tugas tersebut dalam satu hari. Jangan Lupa Sarapan © Sarapan yang cukup bisa membuatmu bertenaga dan meningkatkan produktivitas kerja. Pastikan kamu memilih menu-menu yang sehat seperti buah-buahan, breakfast bar, telur dan roti. Kamu juga bisa membuat smoothies antioksidan dengan mencampurkan buah seperti stroberi, ceri, dan pome, ditambah dengan yogurt, susu, dan biji-bijian. Buatlah sarapan yang sehat dan bervariasi agar kamu tidak bosan dan makin bersemangat. Berkomitmenlah dalam menyediakan waktu di pagi hari untuk menyiapkan sarapan. Jangan sampai produktivitas kerjamu menurun hanya karena terburu-buru dan lupa untuk sarapan, ya. Siapkan Baju Favoritmu © Kamu bisa menyempatkan waktu di pagi hari untuk memilih baju favorit dan menyiapkannya untuk berangkat ke kampus, tempat kerja, atau melakukan aktivitas lain. Pilihlah baju yang paling membuatmu percaya diri sebagai mood booster untuk meningkatkan produktivitas kerja sebelum bertemu dengan kawan-kawan di tempat aktivitas. Selain itu pilihlah baju yang nyaman, tidak terlalu sempit dan tidak terlalu longgar. Baju yang nyaman dan pas di tubuh akan membuatmu semakin aktif, meminimalisasi distraksi, dan tentu saja mengoptimalkan produktivitas kerja. Produktivitas kerja sangat dibutuhkan untuk mencapai cita-cita dan tujuanmu di masa depan. Itu tadi tips-tips yang dapat kamu praktikkan secara rutin di pagi hari untuk meningkatkan produktivitas kerja. Coba lakukan secara rutin agar kamu semakin terbiasa melakukannya. Namun, untuk kamu yang masih terbiasa begadang dan lebih memilih bekerja di malam hari, ada baiknya kamu mencoba menggeser waktu aktivitasmu dengan tidur lebih awal. Lepaskan sugesti yang membuatmu benci untuk bangun pagi. Kesehatanmu juga akan lebih terjaga, karena tidur di malam hari tidak bisa diganti dengan tidur di waktu-waktu lain. Suka dengan artikel mengenai produktivitas kerja seperti ini? Dapatkan artikel-artikel seperti ini di Glints yang bermanfaat bagimu dalam belajar atau berkarier di dunia kerja. Selain itu, untuk kamu yang sedang mencari informasi lowongan, di Glints kamu bisa melamar di berbagai jenis pekerjaan, baik magang, part-time, project-based, maupun full-time. Segera sign up sekarang dan dapatkan semua fasilitasnya! TipsPemberian ASI Eksklusif untuk Ibu Pekerja dengan Mengatur Waktu Utama. Ibu dapat mengatur waktu pemberian ASI bagi sang buah hati, misalnya pada pagi hari sebelum berangkat kerja, pada malam hari setelah pulang kerja, dan pada hari-hari libur. Hal ini juga dapat membantu produksi ASI tetap lancar.
Bekerja menjadi hal wajib yang dilakukan banyak orang. Namun, adakalanya Jakpaters merasa bosan dan tidak termotivasi untuk berangkat dan melakukan pekerjaan. Ada beberapa cara yang bisa Jakpaters coba supaya Jakpaters lebih terdorong untuk bekerja. Berikut ini tips semangat kerja di pagi hari yang bisa Jakpaters tiru. Awali Hari dengan Bangun Lebih Cepat Salah satu yang membuat kerja di pagi hari terasa berat adalah kesiangan. Bila bangun terlambat, Jakpaters akan tergesa-gesa dan kurang persiapan. Akibatnya, saat sampai di kantor energi Jakpaters sudah terkuras karena diburu waktu. img src Bangunlah lebih awal dan persiapkan diri dengan baik. Bangun lebih pagi akan memberi Jakpaters kesempatan untuk menyiapkan diri. Jakpaters akan punya banyak waktu untuk menikmati pagi hari sebelum menyibukkan diri di kantor. Baca juga >> Biasakan Sarapan Sarapan sangat penting untuk mendapat energi di pagi hari. Jakpaters sebaiknya meluangkan waktu untuk sarapan. Sebab, sarapan meski dalam porsi sedikit akan memberi tenaga tambahan untuk Jakpaters bekerja di kantor. Dalam tulisan Ivana Okta Riyani di situs sarapan dapat menambah konsentrasi serta memperkuat daya ingat. Jakpaters sebaiknya memilih makanan yang sehat untuk sarapan. Keseimbangan nutrisi sarapan akan membuat Jakpaters tidak mudah lesu. Sehingga pekerjaan bisa dilakukan dengan lancar. Baca juga >> Minum Air Putih Cara ini memang terkesan sederhana, tapi hal ini sangat efektif untuk meningkatkan semangat pagi Jakpaters. Minum air putih di pagi hari selain menyegarkan juga baik untuk kesehatan. Air putih dapat melancarkan pencernaan Jakpaters. img src Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan berfungsi dengan optimal. Apabila merasa dehidrasi, Jakpaters akan merasa lelah dan tidak bertenaga. Dehidrasi membuat Jakpaters sulit berkonsentrasi untuk menyelesaikan pekerjaan. Lakukan Olahraga Ringan Berolahraga di pagi hari memang kedengarannya berat. Akan tetapi, olahraga merupakan cara terbaik untuk membangun semangat dan memperkuat tubuh. Olahraga dapat berdampak baik bagi kesehatan Jakpaters secara keseluruhan. Jakpaters dapat memilih jenis olahraga yang ringan untuk memulai hari. Olahraga ringan seperti yoga, lari, atau jalan, akan membuat tubuh lebih bugar tanpa membuat Jakpaters kelelahan. Cobalah untuk melakukan olahraga meski dalam durasi singkat. Suatu penelitian mengungkapkan bahwa olahraga berefek baik bagi kinerja otak. Penelitian tersebut memperlihatkan olahraga membuat fokus seseorang kian meningkat. Serta mengembangkan kemampuan untuk mengambil keputusan. Persiapkan Kebutuhan Kerja Seringkali tenaga di pagi hari terbuang percuma karena Jakpaters kurang melakukan persiapan sebelum berangkat kerja. Kurang persiapan akan membuat Jakpaters sibuk menjelang berangkat. Akibatnya Jakpaters jadi kecapekan sebelum pekerjaan dimulai. Ada baiknya Jakpaters melakukan persiapan pada malam hari sebelum Jakpaters tidur. Persiapkan pakaian atau dokumen pekerjaan yang dibutuhkan. Agar saat pagi tiba Jakpaters dapat berangkat dan memulai kerja tanpa rasa khawatir. Dengarkan Musik Tidak diragukan lagi, musik dapat berpengaruh pada suasana hati pendengarnya. Jakpaters bisa memulai hari dengan mendengarkan lagu favorit sambil sarapan atau saat perjalanan ke kantor. Musik akan memompa semangat Jakpaters untuk bekerja. Img src Pilihlah jenis musik dengan nada yang keras dan penuh energi. Jakpaters juga bisa memilih musik dengan lirik yang positif dan menyenangkan. Dengan begitu, suasana hati Jakpaters akan lebih baik. Jakpaters yang merasa kurang bertenaga untuk bekerja, dapat mencoba tips semangat kerja di pagi hari yang telah dibahas tadi. Jakpaters bisa mencoba salah satu, bahkan melakukan semua tips di atas. Siapa tahu, selain makin semangat, kinerja Jakpaters malah jadi lebih meningkat. Sumber / 4,859 total views, 2 views today
Biayalayanan jemputan ini bisa dibayarkan per hari, per minggu, atau setiap bulan sesuai dengan kesepakatan. 6. Keamanan Lebih Terjamin. Berangkat dan pulang kerja dengan layanan jemputan karyawan memberikan keamanan yang lebih terjamin bagi para karyawan. 1. Bangun lebih awal Bangun lebih awal merupakan kebiasaan baik di pagi hari yang sangat sulit dilakukan bagi kebanyakan orang. Akan tetapi, bangun lebih pagi, merupakan awal yang baik. Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan sekaligus meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Pada umumnya, orang yang bangun lebih pagi dapat meluangkan waktu untuk sarapan, bahkan berolahraga, sehingga bisa menjaga pola makan yang baik untuk ke depannya. Beberapa manfaat yang didapat jika Anda bangun lebih awal, antara lain Kulit terlihat jauh lebih sehat karena mendapatkan tidur yang berkualitas serta sinar matahari pagi Memberikan waktu luang untuk berolahraga karena tidak ada gangguan apa pun Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Mendapatkan energi tambahan dan bisa menambah produktivitas karena mendapatkan waktu lebih banyak. Mudah saja memang untuk mengatakan bangun pagi banyak manfaatnya, nyatanya hal ini sulit dilakukan. Oleh karena itu, Anda bisa memulainya dengan perlahan. Tidurlah lebih awal dan jangan lupa memasang alarm agar tidak bangun kesiangan. Terpenting, kuatkanlah niat Anda. 2. Tidak pernah melewatkan sarapan Seperti yang dilansir dari Rush University Medical Center, ketika sarapan, Anda memberikan asupan kalori yang Anda gunakan untuk beraktivitas pada hari itu. Bahkan, dikatakan bahwa orang yang tidak sarapan dan makan makanan rendah kalori di siang hari, justru memiliki berat badan yang lebih tinggi. Agar Anda mau memulai kebiasaan baik di pagi hari yang satu ini, ketahui dulu beberapa manfaat rutin sarapan setiap hari. Memiliki asupan kalsium yang lebih tinggi daripada biasanya Meningkatkan performa, daya ingat, dan membuat otak lebih sehat Mendapatkan asupan serat harian yang lebih banyak Mempunyai jadwal makan yang teratur. Meski sarapan membawa manfaat yang banyak, Anda tetap harus memperhatikan menu dan porsinya. Anda bisa mengawali hari dengan semangkuk oatmeal yang dicampur dengan susu rendah lemak, selai kacang, dan biji chia. 3. Olahraga pagi Olahraga pagi sebenarnya dapat dilakukan sebelum berangkat kerja. Ketika bangun lebih awal, Anda memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan kebiasaan baik di pagi hari yang satu ini. Melakukan aktivitas fisik sudah pasti mendatangkan hal-hal yang baik untuk kesehatan Anda. Ini dia beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh jika berolahraga rutin saat pagi. Meningkatkan konsentrasi dan kesehatan mental Lebih berhati-hati dengan pilihan menu makanan untuk hari itu. Meningkatkan metabolisme tubuh Mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik pada malam hari Anda tidak perlu langsung memaksakan diri untuk rutin berolahraga setiap harinya. Awalnya pasti akan terasa sulit, tetapi jika Anda memberi waktu untuk membiasakan diri, lama-kelamaan Anda akan terbiasa. Anda bisa memulai olahraga dengan melakukan gerakan aerobik, seperti latihan ketahanan otot selama 30 menit. Jika malas berolahraga sendirian, ajaklah anggota keluarga Anda. 4. Membuat daftar tujuan pada malam hari Sebenarnya, ini bukanlah kegiatan yang Anda lakukan di pagi hari. Namun, kegiatan ini bisa membantu Anda untuk memiliki kebiasaan yang baik di pagi hari esoknya. Sebelum tidur, para ahli sebagaimana dilansir dalam WebMD terbiasa menuliskan daftar kegiatan yang harus mereka kerjakan untuk keesokan harinya. Hal tersebut membuat mereka menjadi lebih tahu apa yang harus dilakukan pertama kali. Salah satu kegiatan yang mereka tuliskan adalah bersyukur. Itu sebabnya, setiap pagi mereka akan selalu memikirkan 3 hal yang membuat mereka bersyukur. Kebiasaan ini baik dilakukan di pagi hari karena membantu mereka untuk melihat peluang. Oleh karena itu, Anda pun bisa memulai hal yang sama. Mengatur tujuan dalam sehari sangat membantu agar Anda mengatur waktu lebih baik. 5. Tidak lupa bersyukur Salah satu kunci utama dari keberhasilan kebiasaan baik di pagi hari adalah bersyukur, sama seperti yang telah disampaikan di poin sebelumnya. Anda bisa memiliki pikiran positif dengan bantuan meditasi. Meditasi juga bermanfaat agar pikiran Anda menjadi lebih jernih dan mental menjadi lebih siap. Cobalah untuk melihat berbagai sisi positif yang Anda peroleh selama ini. Selain itu, berterima kasih kepada diri sendiri karena bisa melewati hari kemarin dapat dilakukan agar kesehatan mental Anda lebih baik. Kata orang, salah satu kunci kesuksesan adalah memiliki kebiasaan baik di pagi hari. Hal tersebut benar adanya karena dengan mempunyai aktivitas yang teratur, tubuh terasa lebih segar dan suasana hati Anda bisa menjadi lebih stabil. HnwkVI.
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/622
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/500
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/239
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/251
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/892
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/795
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/610
  • 5mzkucd9zl.pages.dev/354
  • hari baik untuk berangkat kerja